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全新血壓、血糖、血脂、尿酸參考值對(duì)照表！（建議收藏）

[db:作者] - 2019-10-21

血壓、血脂、血糖、尿酸是目前衡量我們身體狀況最基本的四個(gè)指標(biāo)。但很多人都不知道，這些指標(biāo)到底多少是合格的？

血壓

低了供血不足，高了損傷血管器官

血壓過(guò)低：會(huì)導(dǎo)致身體各部分的血液、氧氣供應(yīng)不足，產(chǎn)生眩暈、無(wú)力、眼前一黑，甚至?xí)炟剩瑫r(shí)也會(huì)增加卒中風(fēng)險(xiǎn)。血壓過(guò)高：過(guò)高的血壓會(huì)傷害各個(gè)器官組織，包括血管、心臟、腎臟等，也會(huì)增加卒中風(fēng)險(xiǎn)。如果血壓超出標(biāo)準(zhǔn)，如何判斷自己是不是已經(jīng)高血壓了呢？請(qǐng)參考下面這張表。

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高血壓診斷的一般參考（mm Hg）

數(shù)據(jù)來(lái)自：中國(guó)高血壓國(guó)家中醫(yī)臨床研究基地主任、首席專家楊傳華另外，專家提醒，血壓測(cè)值還受多種因素的影響，如情緒激動(dòng)、緊張、運(yùn)動(dòng)、氣溫等，一次測(cè)量不能盲目作為診斷結(jié)果。

血糖

低了傷害大腦，高了傷害器官

血糖過(guò)低：會(huì)給患者帶來(lái)極大危害，輕者引起記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、癡呆、昏迷，直至危及生命。部分患者誘發(fā)腦血管意外，心律失常及心肌梗死。血糖過(guò)高：會(huì)引起大血管病變。糖尿病性大血管病變是指主動(dòng)脈、冠狀動(dòng)脈、腦基底動(dòng)脈、腎動(dòng)脈及周圍動(dòng)脈等動(dòng)脈粥樣硬化。其中，動(dòng)脈粥樣硬化癥病情較重、病死率高，約70%～80%糖尿病患者死于糖尿病大血管病變。同樣，血糖也不是一成不變的，隨著進(jìn)食、食物的消化和吸收，血糖也會(huì)有所變化。所以，一般而言，會(huì)有空腹血糖、餐后血糖兩個(gè)數(shù)值作為參考。

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血糖參考值及診斷標(biāo)準(zhǔn)（mmol/L）

此外，對(duì)于糖尿病患者也有分級(jí)，分為輕度糖尿病、中度糖尿病、重度糖尿病，具體參考數(shù)據(jù)如下：

輕度糖尿病：7.0~8.4 mmol/L

中度糖尿病：8.4~10.1 mmol/L

重度糖尿病：>10.11 mmol/L

血脂

低了營(yíng)養(yǎng)不良，高了危害健康

血脂過(guò)低：很多人以為血脂越低越好，其實(shí)血脂過(guò)低和高血脂一樣危害健康。研究顯示，低膽固醇攝入水平（150～200 mg/d）人群的心臟病死亡人數(shù)是高膽固醇攝入水平（>300 mg/d）的2 倍。年齡超過(guò)70歲的老年人，膽固醇水平低于4.16 mmol/L時(shí)，其發(fā)生心腦血管急性事件的危險(xiǎn)性與膽固醇水平>6.24 mmol/L相當(dāng)。血脂過(guò)高：如果血脂過(guò)多，容易造成“血稠，沉積在血管壁上，逐漸形成小“斑塊，并日益增多、增大，逐漸堵塞血管，使血流變慢，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)中斷血流。就像熱水器水管中的水垢越積越多，最終堵塞水管，水流越來(lái)越慢，嚴(yán)重時(shí)流不出水來(lái)一樣。

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血脂一般參考值（mmol/L）

尿酸

高了引起高尿酸血癥、痛風(fēng)

臨床上，當(dāng)血尿酸>390 μmol/L，才可診斷為高尿酸血癥。大多數(shù)痛風(fēng)患者的尿酸>420 μmol/L。

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尿酸的一般參考值

上面幾張對(duì)照表是對(duì)自己身體健康情況的一個(gè)參照，讓我們更加了解自己的狀況。然而，當(dāng)我們不幸患了“四高（高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸），又該怎么辦呢？這四張健康教育“處方，助你防四高、降四高，要想身體倍棒，從健康生活方式開(kāi)始！ 1、高血壓“處方高血壓是最常見(jiàn)的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險(xiǎn)因素。想要降血壓，快給自己定下這6個(gè)小目標(biāo)吧！ 2、高血脂“處方什么是是高血脂？目前，國(guó)內(nèi)一般以成年人空腹血清總膽固醇>5.72 mmol/L，甘油三酯>1.70 mmol/L，診斷為高脂血癥。將總膽固醇在5.2~5.7 mmol/L者稱為邊緣性升高。 3、高血糖“處方有了高血糖別擔(dān)心，用“一二三四五六七八趕跑它。 4、高尿酸“處方國(guó)際上將高尿酸血癥的診斷定義為：正常嘌呤飲食狀態(tài)下，非同日2次空腹血尿酸水平男性>420 μmol/L，女性>360 μmol/L。想要降尿酸，快記住下面幾個(gè)數(shù)字。

來(lái)源：健康時(shí)報(bào)、人民日?qǐng)?bào)、健康早6點(diǎn)、順德中心血站、檢驗(yàn)醫(yī)學(xué)

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